Dosierung: CBD & Cannabinoide richtig dosieren

Zu viel oder zu wenig? Die richtige Dosierung entscheidet, ob ein Produkt wirkt oder nur Geld kostet. Hier bekommst du einfache, konkrete Regeln für CBD, HHC, THCV und ähnliche Cannabinoide – ohne Fach-Chinesisch.

Wie du die richtige Dosis findest

Fange niedrig an: 2,5–5 mg pro Tag ist ein guter Startpunkt. Steigere die Dosis alle 3–7 Tage um 2,5–5 mg, bis du die gewünschte Wirkung erreichst. Notiere dabei Zeit, Menge und Wirkung in einem kleinen Tagebuch – so siehst du schnell, ob die Dosis passt.

Beachte die Faktoren, die die Dosis beeinflussen: Körpergewicht, Stoffwechsel, Konzentrat des Produkts, Einnahmeweg und persönliche Empfindlichkeit. Leichter gebaute Personen und Anfänger brauchen oft weniger. Bei stärkeren Beschwerden sind höhere Dosierungen üblich, aber erhöhe langsam.

Dosierungsregeln nach Einnahmeweg

Sublingual (Öl/Tinkturen): Wirkung nach 15–45 Minuten, gute Bioverfügbarkeit. Für Öle: lies die mg-Angabe pro ml, rechne dann die gewünschte mg-Menge aus. Beispiel: Ein Tropfen = 0,05 ml; bei 10 ml mit 1000 mg sind das ca. 5 mg pro Tropfen.

Vaping/Inhalation: Wirkt am schnellsten (Minuten). Hier reichen oft niedrigere Mengen, weil die Aufnahme direkt über die Lunge erfolgt. Anfänger beginnen mit einer oder zwei kurzen Zügen und warten 10–15 Minuten.

Kapseln/Tabletten: Einfach in der Dosierung, wirken langsamer (30–120 Minuten) und länger anhaltend. Gut, wenn du eine feste tägliche Routine willst.

Topische Produkte: Bei Salben oder Cremes gibt es keine „systemische“ Dosis. Trage eine kleine Menge auf und beobachte die lokale Wirkung; erhöhe nur bei Bedarf.

Besonderheiten bei THCV, HHC oder anderen Cannabinoiden: Diese können andere Effekte und Potenzen haben. Beginne hier noch vorsichtiger als bei CBD und steigere sehr langsam.

Wechselwirkungen und Sicherheit: Cannabinoide können Wechselwirkungen mit Medikamenten haben (z. B. Blutverdünner). Bei regelmäßiger Medikation, schwangerer oder stillender Person sowie bei Kindern: Arzt fragen, bevor du startest.

Praktische Rechenhilfe: Lies die Gesamt-mg auf der Flasche. Beispiel: 10 ml mit 500 mg CBD = 50 mg/ml. 1 ml = 50 mg. Wenn du 10 mg willst, nimm 0,2 ml. Viele Pipetten haben Markierungen, sonst nutze eine Spritze ohne Nadel.

Kurz zusammengefasst: Starte klein, steigere langsam, notiere Wirkungen und achte auf Einnahmeweg. So findest du die persönlich beste Dosierung ohne Ratespiel. Wenn du unsicher bist: such medizinischen Rat.