Wenn Sie zum ersten Mal Cannabis-Tinktur einnehmen, fragen Sie sich wahrscheinlich: Wie viele Tropfen sind wirklich genug? Es gibt keine einheitliche Antwort - die richtige Menge hängt von Ihrem Körper, Ihrer Toleranz und dem Ziel ab, das Sie mit der Einnahme verfolgen. Aber es gibt klare Richtlinien, die Ihnen helfen, sicher und effektiv zu starten.
Was ist Cannabis-Tinktur?
Cannabis-Tinktur ist eine alkoholische oder glyzerinbasierte Lösung, die Cannabinoide wie THC und CBD aus der Pflanze extrahiert. Im Gegensatz zu Rauchen oder Essen wird sie unter die Zunge geträufelt und über die Schleimhäute aufgenommen. Das bedeutet: Die Wirkung setzt schneller ein als bei Edibles, aber langsamer als beim Rauchen - meist innerhalb von 15 bis 45 Minuten. Die Wirkung hält 4 bis 8 Stunden an.
Es gibt zwei Haupttypen: THC-reiche Tinkturen für psychoaktive Effekte und CBD-reiche Tinkturen für Entspannung ohne Rausch. Die meisten Produkte in Deutschland enthalten nur CBD, da THC in reinen Formen illegal ist. Achten Sie daher immer auf das Etikett: Welche Cannabinoide enthält das Produkt, und in welcher Konzentration?
Die Standard-Startdosierung: Weniger ist mehr
Die meisten Experten empfehlen, mit einer einzigen Tropfen zu beginnen - ja, wirklich nur ein Tropfen. Warum? Weil Ihre Körperreaktion völlig unvorhersehbar sein kann, besonders wenn Sie noch nie Cannabisprodukte genommen haben. Ein Tropfen entspricht in der Regel 1-2 mg CBD oder weniger, je nach Stärke der Tinktur.
Träufeln Sie den Tropfen unter die Zunge, halten Sie ihn dort 60 bis 90 Sekunden, dann schlucken Sie. Warten Sie mindestens zwei Stunden, bevor Sie mehr nehmen. Viele Menschen machen den Fehler, nach 20 Minuten schon einen zweiten Tropfen zu nehmen - und dann übertreiben. Das führt nicht zu stärkerer Wirkung, sondern zu Unwohlsein: Schwindel, Übelkeit, Angst oder extreme Müdigkeit.
Wie berechnen Sie Ihre individuelle Dosis?
Die Konzentration der Tinktur steht meist auf der Flasche: „1000 mg CBD pro 30 ml“ bedeutet, dass 1 ml etwa 33 mg CBD enthält. Eine durchschnittliche Tropfenflasche hat 20-30 Tropfen pro Milliliter. Das heißt: Ein Tropfen enthält etwa 1-1,5 mg CBD.
Wenn Sie eine Tinktur mit 500 mg CBD pro 30 ml haben, ist ein Tropfen nur halb so stark - etwa 0,8 mg CBD. Rechnen Sie also immer nach: Wirkstoffmenge pro Tropfen = Gesamtmenge ÷ Anzahl Tropfen pro Flasche.
Beispiel: Eine Flasche mit 1000 mg CBD und 600 Tropfen ergibt 1,67 mg CBD pro Tropfen. Wenn Sie mit 2 Tropfen beginnen, nehmen Sie also etwa 3,3 mg CBD ein - das ist für Anfänger immer noch eine sehr niedrige Dosis.
Wann steigern Sie die Dosis?
Wenn nach zwei Stunden keine Wirkung spürbar ist - kein Entspannungsgefühl, keine Linderung von Schmerzen oder Unruhe - dann können Sie am nächsten Tag einen weiteren Tropfen hinzufügen. Steigern Sie langsam: Ein Tropfen pro Tag, maximal alle drei Tage. Die meisten Menschen finden ihre optimale Dosis zwischen 2 und 10 Tropfen pro Tag, verteilt auf morgens und abends.
Einige Nutzer berichten, dass sie erst nach zwei Wochen regelmäßiger Einnahme merken, wie sich die Wirkung verändert. CBD baut sich im Körper langsam auf - es ist kein schneller Knopfdruck, sondern ein sanfter Prozess.
Was passiert, wenn Sie zu viel nehmen?
Ein Überdosis an CBD ist nicht lebensbedrohlich, aber unangenehm. Sie können sich schwindelig, benommen oder übermüdet fühlen. Bei THC-Tinkturen - die in Deutschland nur mit Rezept erhältlich sind - kann es zu Angstzuständen, Herzrasen oder Verwirrung kommen. Wenn Sie sich unwohl fühlen: Trinken Sie Wasser, setzen Sie sich hin, atmen Sie tief, und warten Sie. Die Wirkung legt sich innerhalb von einigen Stunden.
Keine Panik: Es gibt keine tödliche Überdosis an Cannabis. Aber das bedeutet nicht, dass Sie riskieren sollten, zu viel zu nehmen. Langsam steigern ist die einzige sichere Methode.
Wann ist Cannabis-Tinktur sinnvoll?
Die meisten Menschen nutzen Tinkturen für:
- Chronische Schmerzen (z. B. Arthritis, Rückenschmerzen)
- Angst, Schlafstörungen oder Unruhezustände
- Entzündungen und Muskelverspannungen
- Als Ergänzung zur traditionellen Medizin - nicht als Ersatz
Wenn Sie Medikamente einnehmen - etwa Blutdruckmittel, Antidepressiva oder Blutverdünner - sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt. CBD kann die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen, indem es die Leberenzyme verändert, die diese abbauen.
Was Sie beim Kauf beachten müssen
Nicht alle Tinkturen sind gleich. Achten Sie auf:
- Hersteller: Vertrauenswürdige Marken geben Laborergebnisse (COA) frei - prüfen Sie diese online.
- THC-Gehalt: In Deutschland dürfen Produkte nur maximal 0,2 % THC enthalten. Alles darüber ist illegal.
- Zutaten: Keine künstlichen Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe. Reinheit zählt.
- Extraktionsmethode: CO₂-Extraktion ist die sauberste Methode. Alkoholextraktion ist gängig, aber weniger präzise.
Ein gutes Produkt kostet zwischen 30 und 80 Euro. Wenn es deutlich günstiger ist, fragen Sie sich: Was wurde weggelassen?
Wie lagern Sie Cannabis-Tinktur richtig?
Die Flasche sollte kühl, dunkel und trocken aufbewahrt werden - am besten im Kühlschrank. Licht und Wärme zerstören die Cannabinoide. Eine geöffnete Flasche hält 6 bis 12 Monate. Prüfen Sie den Geruch: Wenn sie modrig oder sauer riecht, ist sie verdorben.
Was ist mit Cannabis-Wein?
Die Frage nach Cannabis-Tinktur taucht oft im Zusammenhang mit Cannabis-Wein auf. Doch das ist ein Irrtum. Cannabis-Wein ist kein offizielles Produkt in Deutschland. Es gibt keine legalen, kommerziell erhältlichen Weine mit THC oder CBD. Wer „Cannabis-Wein“ verkauft, verletzt das Betäubungsmittelgesetz. Tinkturen und Weine sind zwei völlig unterschiedliche Dinge - eine Tinktur ist kein Getränk, sondern ein medizinisches Präparat.
Wenn Sie nach einem alkoholischen Genussmittel suchen, das Cannabis enthält: Es gibt keine legalen Optionen in Deutschland. Vermeiden Sie Produkte, die das behaupten - sie sind unsicher und illegal.
FAQ
Wie viele Tropfen Cannabis-Tinktur sollte ich als Anfänger nehmen?
Als Anfänger sollten Sie mit einem einzigen Tropfen beginnen. Warten Sie mindestens zwei Stunden, bevor Sie mehr einnehmen. Die meisten Menschen finden ihre optimale Dosis erst nach mehreren Tagen oder Wochen mit langsamer Steigerung.
Kann ich Cannabis-Tinktur mit Alkohol mischen?
Nein, das ist nicht ratsam. Alkohol verstärkt die sedierende Wirkung von CBD oder THC und kann Schwindel, Übelkeit oder extreme Müdigkeit auslösen. Trinken Sie keine alkoholischen Getränke, wenn Sie Tinktur einnehmen.
Wann setzt die Wirkung von Cannabis-Tinktur ein?
Die Wirkung setzt meist innerhalb von 15 bis 45 Minuten ein, wenn Sie die Tinktur unter die Zunge geben. Wenn Sie sie schlucken, kann es bis zu zwei Stunden dauern - weil sie dann über den Magen aufgenommen wird.
Ist Cannabis-Tinktur legal in Deutschland?
CBD-Tinkturen mit maximal 0,2 % THC sind legal, solange sie als Nahrungsergänzung oder kosmetisches Produkt vermarktet werden. THC-reiche Tinkturen sind verschreibungspflichtig und nur für Patienten mit bestimmten Erkrankungen zugelassen. Produkte mit höherem THC-Gehalt sind illegal.
Kann ich Cannabis-Tinktur während der Schwangerschaft nehmen?
Nein. Auch wenn CBD als harmlos gilt, gibt es keine ausreichenden Studien zur Sicherheit während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Ärzte raten generell davon ab. Besser ist es, auf andere Entspannungsmethoden zurückzugreifen.
Was tun, wenn es nicht wirkt?
Wenn Sie nach zwei Wochen mit 5-10 Tropfen täglich immer noch keine Wirkung spüren, liegt es nicht an der Dosis - sondern an der Qualität des Produkts. Vielleicht enthält es zu wenig CBD, oder es ist schlecht verarbeitet. Wechseln Sie zu einer Marke mit transparenten Laborergebnissen. Oder sprechen Sie mit einem Arzt, der sich mit Cannabinoide auskennt. Manchmal braucht es eine andere Form der Behandlung - und das ist in Ordnung.
Die richtige Dosis ist nicht die höchste - sie ist die, die Ihnen hilft, ohne Sie zu überwältigen. Langsam, bewusst, geduldig - das ist der Schlüssel.