Maximale konsumierbare Menge: So findest du deine sichere Grenze

Wie viel ist zu viel? Das ist die zentrale Frage bei CBD-Öl, Vapes, Esswaren und neuen Cannabinoiden wie HHC oder THCP. Eine allgemeine Zahl gibt es nicht. Die richtige Obergrenze hängt vom Wirkstoff, der Konzentration, deinem Körper, deiner Erfahrung und möglichen Medikamenten ab. Ich zeige dir einfache, praktische Schritte, damit du sicher bleibst.

Grundregeln, die du sofort anwenden kannst

Starte niedrig und steigere langsam: Beginne mit einer kleinen Dosis und warte. Bei Inhalation merkst du Effekte meist in 5–20 Minuten, bei Esswaren manchmal erst nach 60–120 Minuten. Warte immer genügend lange, bevor du nachlegst.

Rechne in Milligramm: Schau aufs Etikett und berechne mg pro Tropfen, Zug oder Stück. Beispiel: Ein 10-ml-Öl mit 1000 mg CBD hat etwa 100 mg/ml. Das hilft dir zu planen und nicht unabsichtlich zu viel zu nehmen.

Berücksichtige Gewicht, Erfahrung und Gesundheit: Leichtere Personen und Neulinge brauchen weniger. Bei Leberproblemen, Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente unbedingt erst mit Ärztin oder Arzt sprechen.

Konkrete Beispiele und Rechnungen

CBD-Öl im Alltag: Viele Nutzer beginnen mit 10 mg pro Tag und arbeiten sich auf 20–40 mg vor. Bei medizinischer Behandlung wurden in Studien auch mehrere hundert mg täglich eingesetzt, aber das sollte nur unter ärztlicher Aufsicht passieren.

Esswaren: Starte bei 2,5–10 mg aktiver Substanz pro Portion. Edibles wirken verzögert; erst nach vollständiger Wirkung erhöhen. Bei Mischprodukten (z. B. CBD + THC) ist zusätzliche Vorsicht nötig.

Vapen und Inhalation: Kleine Züge reichen oft. Besonders bei potenten Cannabinoiden wie HHC oder THCP ist weniger mehr. Ein bis zwei kurze Züge können bereits eine starke Wirkung erzeugen.

Rechenbeispiel: Öl mit 500 mg CBD in 10 ml = 50 mg/ml. Ein 0,5-ml Tropfer enthält 25 mg. Wenn du 10 mg willst, nimm ~0,2 ml. Mess genau oder nutze Spritzen/Dosierpipetten.

Starke Derivate (THCP, HHC-O): Hier ist die Wirkungsstärke oft höher als bei THC oder CBD. Nutze nur getestete Produkte, beginne extrem niedrig (z. B. <5 mg äquivalente Wirkung) und warte lange zwischen den Dosen.

Praktische Hilfen: Notiere Dosis, Zeitpunkt und Wirkung. Verwende Produkte mit klaren mg-Angaben. Vermeide gleichzeitige Einnahme mehrerer Produkte, bis du weißt, wie sie zusammenwirken.

Wann zum Profi: Wenn du Medikamente nimmst, gesundheitliche Probleme hast oder unsicher bei Dosierungen bist, hol medizinischen Rat. Bei starken Nebenwirkungen (starker Herzrasen, Verwirrung, Ohnmachtsgefühle) sofort ärztliche Hilfe suchen.

Mit klarem Rechnen, dem Prinzip „Start low, go slow“ und Aufmerksamkeit für Wechselwirkungen findest du eine sichere persönliche Obergrenze. Vorsicht lohnt sich besonders bei neuen, potenten Cannabinoiden.