Edible Onset – Wann merkst du die Wirkung von Cannabis‑Edibles?

Du hast ein paar Gummis oder einen Brownie gegessen und fragst dich, warum die Wirkung erst nach einer Weile einsetzt. Das ist völlig normal – Edibles brauchen länger als ein Vape oder ein Joint. Der Grund liegt in der Verdauung: Dein Körper muss das Cannabinoid erst aus dem Magen aufnehmen, darüber in die Leber transportieren und erst dann in den Blutkreislauf gelangen.

Was bestimmt die Onset‑Zeit?

Mehrere Faktoren beeinflussen, wie schnell du die Wirkung spürst:

• Essenszustand: Auf nüchternen Magen kann die Wirkung nach 30‑45 Minuten einsetzen. Hast du gerade gegessen, dauert es oft 1‑2 Stunden.
• Dosierung: Kleine Mengen brauchen weniger Zeit, größere Dosen können die Aufnahme verzögern, weil der Magen mehr Arbeit hat.
• Metabolismus: Jeder Körper ist anders. Schnellere Stoffwechsel bringen dich früher ans Ziel, ein langsamerer Stoffwechsel verlängert die Wartezeit.
• Art des Cannabinoids: THC wird in der Leber zu 11‑Hydroxy‑THC umgewandelt, das stärker wirkt und etwas länger braucht.
• Form des Edibles: Gummis lösen sich schneller als fette Brownies, weil Fett die Aufnahme verzögern kann.

Tipps für einen kontrollierten Einstieg

Damit du nicht versehentlich zu viel nimmst, beachte diese einfachen Regeln:

1. Starte mit einer niedrigen Dosis (z. B. 2,5 mg THC) und warte mindestens 90 Minuten, bevor du nachlegst.
2. Notiere dir, wann du gegessen hast und wie stark die Wirkung war. So lernst du deinen eigenen Onset‑Zeitpunkt kennen.
3. Trinke ausreichend Wasser, aber vermeide Alkohol, da er die Aufnahme beschleunigen kann.
4. Halte dich an die empfohlenen Portionen des Herstellers und überschreite sie nicht, wenn du noch nichts gespürt hast.
5. Wenn du unsicher bist, probiere zuerst einen Mini‑Snack, zum Beispiel ein halbes Gummibärchen.

Der Schlüssel ist Geduld. Edibles funktionieren anders als das Inhalieren, aber dafür halten die Effekte oft länger an – bis zu 6 Stunden. Wenn du die Onset‑Zeit kennst, kannst du deine Erfahrung besser planen, zum Beispiel für einen entspannten Abend zu Hause.

Zusammengefasst: Die Wirkung von Edibles setzt typischerweise zwischen 30 Minuten und 2 Stunden ein, je nach Mageninhalt, Dosis und Produkt. Starte klein, warte, beobachte und genieße dann die entspannte Stimmung, die du willst.