CBD und Fett: Wie Fette die Wirkung von CBD beeinflussen

Wenn du CBD, ein nicht-psychoaktives Cannabinoid aus der Hanfpflanze, das zur Unterstützung von Schlaf, Stress und Entzündungen genutzt wird. Also bekannt als Cannabidiol, es wirkt nur dann richtig, wenn es mit Fett kombiniert wird. Ohne Fett bleibt ein Großteil des CBD einfach ungenutzt — es wird nicht richtig aufgenommen, bleibt im Magen und wird ausgeschieden. Das ist kein Mythos, das ist Biochemie. Dein Körper braucht Fett, um CBD in die Blutbahn zu bringen. Ohne es ist es wie ein Schlüssel ohne Schloss — er existiert, aber er tut nichts.

Du kannst CBD in Öl, Kapseln oder Edibles nehmen — aber egal welche Form: Fett ist der Schlüssel. CBD ist fettlöslich, das heißt, es löst sich nur in Fett, nicht in Wasser. Wenn du CBD-Öl auf nüchternen Magen nimmst, ohne etwas Fettiges dazu, landen bis zu 80 % davon ungenutzt im Abfall. Aber wenn du es mit Avocado, Nüssen, Olivenöl oder sogar einem Stück Schokolade kombinierst, steigt die Aufnahme dramatisch. Studien zeigen, dass die Bioverfügbarkeit von CBD mit einer fettreichen Mahlzeit um bis zu 5 Mal höher sein kann. Das ist kein kleiner Unterschied — das ist der Unterschied zwischen spüren und nicht spüren.

Und es geht nicht nur um Öl. Auch CBD-Edibles, Cannabis-Infusierte Lebensmittel wie Schokolade, Gummibärchen oder Backwaren, die CBD in fett- oder ölbasierten Trägern enthalten. Auch bekannt als CBD-Snacks, sie sind oft die effektivere Wahl, weil sie von Natur aus Fett enthalten. Ein CBD-Gummibärchen mit Kokosöl als Träger wirkt besser als ein CBD-Tropfen auf einem Stück Brot. Und CBD-Öl, eine flüssige Form von CBD, meist in MCT-Öl oder Olivenöl gelöst, die oral eingenommen wird. Auch bekannt als CBD-Tropfen, es ist am besten, wenn du es direkt nach einer Mahlzeit mit Fett einnimmst — nicht morgens vor dem Frühstück. Selbst wenn du CBD vapst, hilft Fett: Die Wirkstoffe werden in den Lungen aufgenommen, aber für eine langanhaltende Wirkung brauchst du trotzdem eine fettreiche Ernährung im Tagesverlauf, damit das CBD im Körper bleibt und nicht schnell abgebaut wird.

Es gibt keinen Grund, CBD ohne Fett zu nehmen. Es ist nicht nur ineffektiv — es ist verschwendetes Geld. Du zahlst für etwas, das dein Körper nicht nutzen kann. Wenn du CBD kaufst, schau nicht nur auf den CBD-Gehalt — schau auf die Trägerstoffe. MCT-Öl aus Kokosnuss ist ideal, Olivenöl auch gut. Vermeide Produkte, die mit Alkohol oder Wasser gelöst sind. Und wenn du CBD-Blüten vapst, dann iss danach etwas Fettiges — eine Handvoll Mandeln, ein Löffel Erdnussbutter, ein Stück Käse. Das macht den Unterschied.

Du willst mehr aus deinem CBD herausholen? Dann handle wie ein Biochemiker — nicht wie jemand, der einfach nur etwas probiert. Fett ist kein Zusatz — es ist Teil der Wirkung. Und das ist kein Geheimtipp, das ist Wissenschaft. In der Liste unten findest du Artikel, die genau das erklären: wie CBD mit Fett zusammenarbeitet, warum manche Produkte besser wirken als andere, und wie du deine tägliche Einnahme so gestaltest, dass du wirklich etwas spürst — nicht nur denkst, dass du etwas spüren solltest.