Alkoholfreie Getränke – praktische Tipps, gute Alternativen und CBD-Optionen

Suchst du nach leckeren Alternativen zu Alkohol, ohne auf Geschmack zu verzichten? Alkoholfreie Getränke sind heute viel mehr als nur Wasser oder Saft. Ob alkoholfreies Bier, Mocktails oder CBD-angereicherte Drinks — hier bekommst du klare Tipps, wie du gute Optionen findest und worauf du achten solltest.

Wie du gute alkoholfreie Getränke auswählst

Schau zuerst aufs Etikett: "Alkoholfrei" in der EU darf bis 0,5 % Vol. enthalten, "ohne Alkohol" bedeutet meist 0,0 %. Wenn du komplett auf Alkohol verzichten willst, achte genau auf diese Begriffe.

Vergleiche den Zuckergehalt. Viele Fertig-Drinks haben viel Zucker oder Sirup. Liebst du die Süße, greif lieber zu zuckerreduzierten Varianten oder mische mit Sprudelwasser und frischen Früchten.

Probiere verschiedene Kategorien: alkoholfreies Bier für den herben Geschmack, alkoholfreie Cocktails (Mocktails) für festliche Momente, Kombucha für leicht säuerliche Erfrischung und Kräuter- oder Früchtetees als warme Alternative.

Achte auf Zusatzstoffe. Natürlichere Zutaten wie Fruchtsaft, Kräuter und wenige Konservierungsstoffe sind besser als lange, unverständliche Zutatenlisten.

CBD-Getränke und praktische Hinweise

CBD-Getränke sind eine wachsende Kategorie: Limonaden, Tees oder Wasser mit angereichertem CBD-Öl. Wenn du ein CBD-Getränk kaufst, kontrolliere die Angabe in mg CBD pro Portion. So kannst du die Dosis abschätzen.

Starte niedrig: Wenn du neu bei CBD bist, beginne mit einer kleinen Menge pro Portion und beobachte, wie du dich fühlst. CBD wirkt bei jedem anders.

Achte auf Laborberichte und THC-Gehalt. Seriöse Hersteller legen Laboranalysen vor, die zeigen, dass das Produkt frei von nennenswertem THC ist.

Vermeide das Mischen mit Alkohol und checke Wechselwirkungen: Wenn du Medikamente nimmst, sprich mit deinem Arzt, bevor du regelmäßig CBD-Drinks konsumierst.

Praktische Tipps zur Anwendung: Kühl lagern, knapp vor dem Konsum öffnen und bei Flaschen auf Haltbarkeitsdaten achten. Für DIY-Mocktails kannst du CBD-Öl in kleine Mengen unter gekühlte Zutaten mischen — gut schütteln, damit sich Öl besser verteilt.

Fazit: Alkoholfreie Getränke bieten heute Vielfalt und echte Alternativen. Mit Blick auf Etiketten, Zucker und CBD-Dosierung findest du Optionen, die zu deinem Geschmack und Lebensstil passen. Probier Neues aus und entscheide selbst, was dir am besten liegt.