CBN beruhigend: Dein natürlicher Weg zu tieferem Schlaf

Was du vielleicht nicht weißt: CBN, ein natürliches Cannabinoid, das entsteht, wenn CBD oder THC mit Licht und Luft altert. Auch bekannt als Cannabinol, ist es kein High-Macher wie THC – aber ein starker Verbündeter für Ruhe und Schlaf. Im Gegensatz zu CBD, das eher für Tagesstress und Unruhe genutzt wird, wirkt CBN wie ein sanfter Schlaftrainer. Es greift nicht ins Nervensystem ein, um dich zu betäuben – es beruhigt es einfach. Studien zeigen, dass CBN die Einschlafzeit verkürzt und die Tiefschlafphase verlängert. Viele Nutzer berichten, dass sie nach der Einnahme von CBN zum ersten Mal seit Monaten durchschlafen – ohne Nebenwirkungen, ohne morgendliche Benommenheit.

CBN ist kein Wundermittel, aber es ist ein echter Kandidat, wenn du nach etwas Naturbelassenem suchst. Es entsteht nicht in frischen Blüten – es bildet sich, wenn Cannabis länger lagert oder oxidiert. Deshalb finden sich höhere Mengen oft in älteren CBD-Blüten oder speziell hergestellten CBN-Extrakten. Du findest es in Ölen, Kapseln oder als Tropfen. Wichtig: CBN wirkt nicht sofort. Es braucht 30 bis 60 Minuten, bis es im Blut ankommt. Deshalb solltest du es 45 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen. Die Wirkung hält 6 bis 8 Stunden an – perfekt für eine durchgehende Nachtruhe. Kombiniert mit CBD oder kleinen Mengen Terpenen wie Myrcen, verstärkt es die beruhigende Wirkung noch. Das nennt man den Entourage-Effekt: Zusammen wirken sie stärker als einzeln.

CBN ist kein Ersatz für Medikamente bei Schlafstörungen, aber für viele ist es der erste Schritt weg von Schlaftabletten. Es ist nicht psychoaktiv, nicht süchtig machend und hat kaum Nebenwirkungen. Die meisten Menschen spüren nur eine angenehme Müdigkeit – wie nach einem langen Tag in der Natur. Wenn du schon CBD nutzt, aber immer noch wach liegst, könnte CBN die Lösung sein. In der Sammlung unten findest du praktische Tipps zur Dosierung, die besten Produkte und warum du CBN nicht mit THC verwechseln solltest. Hier geht es nicht um Theorie – sondern um das, was wirklich funktioniert.