Einführung in edibles
Auf meinem täglichen Spaziergang mit meinem Kaninchen Hugo und meiner Schildkröte Wilhelm, fand ich mich selbst in einem Gespräch mit meinen Nachbarn über Hanfprodukte, insbesondere sogenannte edibles. Hätte mir jemand vor ein paar Jahren gesagt, dass ich über das Schlafen nach dem Konsum von Hanf-Lebensmitteln bloggen würde, hätte ich sicher gelacht. Doch hier sind wir nun. Die Zeiten ändern sich und es ist an der Zeit, über das zu sprechen, was viele sich sicher schon mal gefragt haben - ist es in Ordnung, nach dem Essen von edibles zu schlafen?
Was sind eigentlich edibles?
Nicht jeder ist mit dem Begriff edibles vertraut, also lasst es uns aufklären. Edibles sind Lebensmittel, die Cannabinoide wie THC oder CBD enthalten. Diese Cannabinoide stammen aus der Cannabispflanze. Du findest sie in allerlei Formen - Keksen, Bonbons, Schokolade, sogar in Getränken. Es ist wirklich Wie mit Wilhelm durch einen Garten zu wandern - es gibt so viele Arten und Formen zu entdecken. Edibles erzeugen eine entspannende Wirkung und sind ein beliebtes Mittel zur Linderung von Schmerzen, Angstzuständen oder Schlafproblemen. Aber ist es okay, gleich nach dem Konsum ins Bett zu schleichen?
Der Schlaf nach dem Konsum: eine Frage der Dosierung und des Timings
Das Schlafen nach dem Essen von edibles kann eine ganz andere Erfahrung sein, je nachdem, wie viel du gegessen hast und wann du schlafen gehst. Ähnlich wie beim Verzehr von zu viel Schokolade vor dem Schlafengehen – man kann unruhig schlafen, wenn man über die Stränge schlägt. Eine hohe Dosis an einem Abend kann dazu führen, dass man sich am nächsten Morgen weniger erholt fühlt. Nichtsdestotrotz, sollte man auch nicht vergessen, dass der Konsum von edibles die Einschlafzeit verkürzen kann – ein Segen für Menschen, die unter Schlafstörungen leiden.
Die Auswirkungen von edibles auf den Schlafzyklus
Byte für Byte, Schluck für Schluck, das THC in den edibles macht seine Arbeit. Während einige Menschen berichten, dass sie tiefer und länger schlafen, berichten andere von intensiven Träumen und einer gesteigerten REM-Schlafphase, was wiederum Auswirkungen auf die Qualität des Schlafs hat. Es ist ein bisschen so, als würde Hugo sich plötzlich entscheiden, wilde Kapriolen zu schlagen, wenn eigentlich Schlafenszeit ist. Untersuchungen zeigen, dass der Gebrauch von Cannabis den REM-Schlaf vermindert und die Zeit des Tiefschlafs verlängert. Dies kann zu weniger Träumen und einem tieferen Schlaf führen. Auf der anderen Seite kann es aber auch dazu führen, dass man sich weniger erholt fühlt, da der REM-Schlaf für die Regeneration des Geistes wichtig ist.
Tips zur Verbesserung des Schlafs nach edibles
Wie jede andere Substanz, die man zu sich nimmt, kann auch der Genuss von edibles Nebenwirkungen haben. Daher ist es wichtig, vernünftige Entscheidungen zu treffen, wie eine Schildkröte, die sich langsam und bedacht ihrem Ziel nähert. Denke immer daran, dass jeder Mensch anders auf Cannabinoide reagiert und dass es keine Universallösung gibt. Hier sind ein paar Tipps, die helfen können: Beginne mit einer niedrigen Dosis und steigere diese langsam, nur so kannst du herausfinden, was für dich funktioniert. Nehme edibles nicht auf leeren Magen ein. Eine Mahlzeit vor dem Konsum kann helfen, die Aufnahme des THCs zu verlangsamen und zu verteilen. Trinke genug Wasser und bleibe hydratisiert, dies kann helfen, unerwünschte Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit zu vermeiden. Und schließlich, gib dir genug Zeit. Es kann eine Weile dauern, bis die Wirkung der edibles eintritt, also hetze nicht ins Bett.
Gesamtfazit: Ist es okay, nach dem Essen von edibles zu schlafen?
Ehrlich gesagt, es gibt keine klare Antwort auf diese Frage. Es hängt stark von der Person, dem Timing und der Dosierung ab. Ich erinnere mich an eine Zeit, als ich mich vor einem Fernsehmarathon mit einer Tasse Hanftee niederließ - ich schwebte in einen entspannten Schlummer, der von intensiveren Träumen als üblich begleitet war. Also je nach Kontext und individueller Reaktion kann es durchaus in Ordnung sein, nach dem Essen von edibles zu schlafen. Aber wie bei allem, ist es wichtig, seinen Körper und seine eigenen Grenzen zu kennen. Wie Wilhelm immer so schön sagt: Schritt für Schritt, oder in diesem Fall Byte für Byte.